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Por qué todos deberíamos ir al psicólogo de vez en cuando

La psicología es uno de los campos más infravalorados, y es que, al margen de los estigmas de llevar una psicoterapia que afortunadamente cada vez son menos, la creencia de que es necesario estar psicológicamente muy mal para visitar al psicólogo aún subyace en buena parte de las personas, pero esto es tan falso como esperar a que un diente se nos caiga para visitar al dentista. De hecho, profesionales de distintos campos de salud opinan que visitar al psicólogo de vez en cuando es algo beneficioso para nuestra salud mental. En este artículo te contamos un poco al respecto.

Muchas personas acuden al psicólogo cuando necesitan atender un problema relativamente grave, puede ser una fobia, quizá el manejo del dolor emocional debido a una pérdida de un ser querido, como terapia familiar, de pareja, etc. Sin embargo, gran parte de las personas tienen traumas que pueden afectarles más de lo que creen, esto mediante respuestas emocionales que dificultan sus relaciones interpersonales y con ello, influir en su calidad de vida de forma negativa.

El miedo, ansiedad, tristeza, rencor, entre otras emociones promueven una falta de autoestima, situaciones de dependencia, de indefensión aprendida, evitan el desarrollo personal y profesional y, en síntesis, afectan su calidad de vida. Muchas de las situaciones que generan las respuestas automáticas maladaptativas que exhibimos en el día a día son resultado de malas experiencias que, sin saberlo, nos dejaron traumas. No es necesario que la experiencia origen sea algo severo, puede ser algo como la primera ruptura amorosa en la adolescencia, o cualquier evento que pueda parecer intrascendente, el punto es como se procesó en su momento y cómo influye en usted.

Al buscar psicologos Alzira, usted puede encontrar a un profesional que le ayude a encontrar el origen de este tipo de respuestas emocionales, así como trabajar para obtener un cambio profundo respecto a cómo se experimentan las situaciones que las generan, mejorando así la forma en que el paciente gestiona estos eventos y, con ello, impidiendo que le afecten a un nivel emocional.

Cada vez es más común que las personas visiten habitualmente al psicólogo, esto especialmente en grandes ciudades donde el estrés, la competencia y los conflictos son algo del día a día en el campo laboral e incluso interpersonal. Un psicólogo le ayuda no solo a cambiar su perspectiva frente a los sucesos del día a día, también promueve el desarrollo de respuestas saludables que le permitan afrontar los diferentes problemas del día a día, mantener la confianza en si mismo y, en general, tener una vida más feliz, lo que en sí mismo, es quizá una de las cosas más valiosas a aspirar.

Topic revision: r1 - 2021-04-08 - CarlosGarcia
 
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